Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA-Messung)

Messung der Körperzusammensetzung:

Bioelektrische Impedanzanalyse im Liegen mit dem seca mBCA 525 (medical Body Composition Analyzer → medizinisch präzise, validiert gegenüber Referenzmethoden des Goldstandards)

Kennen Sie Ihre Körperzusammensetzung?

Eine normale Körperwaage gibt Auskunft über das Gewicht und sagt nichts aus über den Körperfett- und Muskelanteil. Eine grobe Unterscheidung mangelernährter und adipöser Personen scheint zwar einfach, doch kann ein äußerlich dünner Mensch viel Fett aufweisen, während eine scheinbar übergewichtige Person durchaus einen hohen Muskelmasseanteil haben kann.
Bei der Bioelektrischen Impedanzanalyse oder kurz BIA wird mittels elektrischer Wechselstromimpulse eine genaue Bestimmung des Körperfettanteils, des Wasseranteils und anderer Körpermassen, wie z.B. der Muskelmasse, durchgeführt.

Bei der BIA wird ebenfalls der Grundumsatz ermittelt, wodurch eine genaue Aussage über die täglich benötigte Kalorienmenge gemacht werden kann.
Ist das Verhältnis von Muskelmasse zu Fettmasse stimmig und der Körper ausreichend mit Wasser versorgt?

Gerade bei einer angestrebten Gewichtsreduktion ist es wichtig die Art der Gewichtsveränderung zu betrachten, um den sogenannten Jojo-Effekt zu verhindern.
Fettmasse soll reduziert, während die Muskulatur erhalten bleiben soll bzw. idealerweise sogar aufgebaut wird.

Durch Verlaufsmessungen kann diese qualitative Veränderung der Körperzusammensetzung kontrolliert werden.

Gesundes Abnehmen bedeutet Fettreduktion bei Erhalt der Muskelmasse!

Mit Hilfe der BIA-Messung können Ernährungsfehler somit aufgedeckt und korrigiert werden.

Bei Sportlern lässt sich der Muskelaufbau und Trainingserfolg dokumentieren.

Das BIA-Messgerät schickt mittels Klebeelektroden einen schwachen elektrischen Strom völlig schmerzfrei von den Fußsohlen bis zu den Händen. Dabei wird der elektrische Widerstand (Impedanz) ermittelt, der Aussagen über die Menge an Wasser im Körper erlaubt. Fett ist ein guter Speicherstoff und lagert kein Wasser ein. Ein hoher Fettanteil verändert also den Gesamtwiderstand.

Um die Werte von Mal zu Mal miteinander vergleichen zu können, sollte man sich immer unter den exakt gleichen Bedingungen messen lassen.

Die Durchführung der Messung erfolgt am besten in Unterwäsche oder leichter Kleidung.
Direkt im Anschluss an die Messung erfolgt ein Auswertungsgespräch, außerdem erhalten Sie einen detaillierten Ausdruck Ihrer Ergebnisse.

Folgende Hinweise sind vor der Messung zu beachten, damit Sie eine genaue Auswertung erhalten:

24 Stunden zuvor keine alkoholischen oder koffeinhaltigen Getränke konsumieren
12 Stunden zuvor keine starken körperlich anstrengenden Betätigungen
4 Stunden vor der Messung zum letzten Mal essen
2 Stunden zuvor das letzte Mal trinken
Vor der Messung kein Bad nehmen oder einen Saunagang tätigen.

Die Messung kann nicht durchgeführt werden, wenn eine der folgenden Kontraindikationen vorliegt: Schwangerschaft, Herzrhythmusstörungen, Implantierter Herzschrittmacher oder andere implantierte elektronische Geräte oder lebenserhaltende elektronische Systeme (z.B. künstliches Herz, künstliche Lunge), Aktive (einen Elektromotor beinhaltend) Prothesen oder tragbare elektronische Medizingeräte

Folgende Werte werden analysiert:

Fettmasse / Viszeralfett / fettfreie Masse
Grundumsatz & Energieverbrauch
Skelettmuskelmasse
extra- und intrazelluläres Körperwasser / BIVA
Flüssigkeitsversorgung
Ernährungs- und Trainingszustand / Phasenwinkel

Die Messung kann unabhängig von einer Ernährungsberatung oder einem
Personal Training in Anspruch genommen werden.